【不安の取扱説明書】
　
不安も輝かせてあげれば、
輝くことを認めてあげれば、
光を放つ。
不安を悪と思うと光と成しえない。
　
不安はどうしたら、小さくなるか。
その手順を書いてみる。
　
1、まずは、不安があることを認識する。
　　（あるのに、ないフリをしない。
　　　実際にあるのだから、あるがままを認める）

2、増幅して味わう、味わい切る。
　　（味わい切ることは、その存在をあると認知することだから、
　　　ない方がいいと思いがちな不安をあって良しと認めることが
　　　大切。）

3、2ができれば、「よしよし」と頭を撫でることができる。

4、3、の後、それでも不安があれば、
　　思い切って、不安の中に飛び込む。
　（飛び込むという行動は、受動を能動的に行うことを
　　意味している。対立しない姿勢がそこにある。
　　受動から能動への意識的、意図的な変化を促す。）
　
私は、婚外子であったが、父は私を認知した。
父の行った「認知」とは、
父が私という存在を認め受け入れ、
いて欲しいと、
よしよしと頭を撫でることの象徴。
意識の認知を文言化したもの。
　
父の私への愛の想いに応えるためにも、
私は不安を認知し、
不安にも愛を向ける。
　
不安の取扱説明書は、
他の感情の取扱にも有効。
感情は魂の言葉。

認識の光は世界にあまねく及ぶ。